一切都喺呢度開始 註冊 跳到影片 所有| 初學者瑜伽| 正念冥想| 日朝早流動挑戰| 正念冥想, • 25年8月30號 練習正念 透過呢個混合咗正念動作同呼吸嘅動態流動,加強同穩定你嘅核心。非常適合喺唔需要高強度嘅情況下建立內心力量、平衡同身體意識。 正念冥想, • 25年8月30號 15分鐘嘅中午日常 透過呢個混合咗正念動作同呼吸嘅動態流動,加強同穩定你嘅核心。非常適合喺唔需要高強度嘅情況下建立內心力量、平衡同身體意識。